主题: 【科普】新发现：10小时内进食法有益健康

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美国国家卫生研究院资助的研究发现10小时内进食法有益健康。美国国家卫生研究院（NIH）出资进行的一项研究发现，每天将食物摄入时间限制在10小时以内 （例如从早8点到晚6点），其余时间禁食，可以达到改善健康的效果。在这项研究中，每天只能在10小时的时段内进食的一组受试者平均减掉了3%的体重以及3%的腹部脂肪。其中有些人的血压和血糖水平也有所降低，而且新陈代谢得到提升。